Nos últimos anos, o número de afastamentos por motivos relacionados à saúde mental no Brasil tem crescido de forma significativa, tornando-se um dos principais fatores de afastamento do trabalho. Entre janeiro e junho de 2025, dados divulgados no portal de Dados Abertos do Governo Federal registraram 267.690 afastamentos de profissionais devido a transtornos mentais. Esses números evidenciam que, apesar dos avanços na conscientização sobre saúde mental, o desafio ainda é enorme.  

 

Em um mundo cada vez mais acelerado, o conceito de sucesso também vem se transformando: já não basta alcançar metas se o preço for a exaustão física e emocional. Cuidar da saúde de forma integral deixa de ser um luxo e passa a ser uma necessidade para preservar o bem-estar e a produtividade a longo prazo.

 

É fundamental reconhecermos os sinais de desequilíbrio: cansaço constante e falta de motivação são alertas do corpo e da mente. É necessário olhar para o todo, reconhecendo as necessidades de forma integral. Fazer pausas durante o expediente, praticar um hobby, manter uma rotina de sono de qualidade e realizar atividades físicas simples, como caminhadas, ajuda a restabelecer a energia,  incluindo a espiritualidade, caso faça sentido para você.   

 

No PUCRS Carreiras, criamos o Projeto Integralize: Seu bem-estar em todas as dimensões. Entendemos que o bem-estar não significa manter todas as áreas da vida em perfeito equilíbrio o tempo todo, mas reconhecer como cada uma delas influencia nossa saúde, nossas relações e, consequentemente, nossa carreira. 

 

O projeto foi desenvolvido para incentivar os estudantes a adotarem uma visão integral sobre sua saúde e bem-estar, em parceria com diferentes setores da universidade, como o Centro de Apoio Discente, o Parque Esportivo e o PUCRS Cultura.

 

Em outubro, promovemos três ações que envolveram atividade física, saúde mental, bem-estar e arte. Esses momentos mostraram, na prática, como cuidar de si é parte fundamental da construção de uma carreira mais equilibrada e significativa. 

 

E tem novidade vindo aí! No próximo semestre, o Projeto Integralize trará novas experiências para continuar estimulando o bem-estar e o crescimento pessoal e profissional dos nossos estudantes. 

 

E você, o que tem feito pela sua saúde e bem-estar?

 

fonte: https://cajuina.org/principais/data-cajuina/brasil-registra-267-mil-afastamentos-por-saude-mental/